朝 カフェオレ、ダブルホイップデニッシュ、
カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲンスキム)
昼 ご飯、味付海苔、醤油ラーメン
間食 ミルクティー、マドレーヌ
夜 ご飯、梅干、プチトマト、
焼きハムと大根のサラダ、おでん
水分 メタボメ茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター
朝 カフェオレ、ダブルホイップデニッシュ、
カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲンスキム)
昼 ご飯、味付海苔、醤油ラーメン
間食 ミルクティー、マドレーヌ
夜 ご飯、梅干、プチトマト、
焼きハムと大根のサラダ、おでん
水分 メタボメ茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター