明日の寒さに耐えられる気がしない

朝 カフェオレ、ミニクロワッサン、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(コラーゲン)

昼 ご飯、沢庵、チキンラーメン

間食 カフェオレ、マリービスケットサンドアイス

夜 炒飯、キャベツサラダ、ビーフシチュー

水分 ほうじ茶、緑茶、ミネラルウォーター