日シリ始まった

朝 牛乳、ロングスティック(北海道練乳クリーム)、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、大根おろし、ちりめんじゃこ、厚焼玉子

間食 カフェオレ、柿、スイートポテト

夜 ご飯、梅干、明石焼き、ミネストローネ

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター