暑いけど衣替えした

朝 ルイボスティーオレ、

ハムカツミックスサンド、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯

間食 カフェオレ、巨峰

夜 ご飯、梅干、タコと胡瓜の酢の物、

焼きビーフン、麻婆豆腐

水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター