今日はちょっと涼しい

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、味付海苔、ミニラーメン

間食 アイスカフェオレ、梨

夜 ご飯、梅干、豚しゃぶともやしのポン酢がけ、

野菜と肉団子の甘酢あんかけ、わかめと豆腐の味噌汁

水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター