めっちゃクエン酸摂取してる

朝 カフェオレ、玉子ドーナツ、

梨、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 牛丼

間食 アイスコーヒー、アイスカフェオレ、

0秒チキンラーメン

夜 ゆかりご飯、梅干、梅しそ冷麺

水分 ほうじ茶、麦茶、ミネラルウォーター