今夜は涼しくて眠い

朝 アイスカフェオレ(大人のほろにが)、

フルーツ大福(レッドメロン)、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、味付海苔、厚焼玉子、

ちりめんじゃこ、わかめと小松菜と豆腐の味噌汁

間食 アイスカフェオレ、梨、バウムクーヘン(ミルク)

夜 ご飯、梅干、チキンラーメンキャベサラダ、

焼鮭、焼きハム(粒マスタード)

水分 麦茶、ミネラルウォーター