今日も今日とて暑いなあ

朝 アイスカフェオレ、

ハムタマゴパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、鮭フレーク、高野豆腐の煮物、冷やし蕎麦

間食 アイスカフェオレ、冷凍バナナ

夜 ご飯、梅干、ミックスサラダ、

アスパラガスの豚肉巻き、オムレツ

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター