やる気すぐ短時間で消滅する

朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯

間食 アイスカフェオレ、わらび餅

夜 ご飯、梅干、冷奴、キャベツサラダ、

エビチリ、鶏のたれ焼き

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター