イラッとするのはよくないねえ

朝 アイス紅茶オレ、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ちらし寿司、きつねうどん

間食 アイスカフェオレ

夜 ご飯、梅干、大根サラダ、

鰆の醤油漬け焼き、黒酢酢豚

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター