そうか連休なのか←

朝 紅茶オレ、フルグラ(チョコクランチ＆バナナ)、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、沢庵、野菜とひじきの胡麻和え、

わかめと豆腐と麩の味噌汁

間食 カフェオレ、りんご

夜 ご飯、梅干、レタスサラダ、

ポテトサラダ、茶わん蒸し、焼きビーフン

水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター