腱鞘炎になるかと思った

朝 紅茶オレ、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、ソース焼きそば、わかめと豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、りんご

夜 ご飯、梅干、大根の漬物、参鶏湯風スープ

水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター