朝 紅茶オレ、メロンパン

カップdeヤクルト、いちごヨーグルト(スキムミルク)

 

昼 ご飯、大根の漬物、

味付海苔、厚焼玉子、ちりめんじゃこ

 

間食 カフェオレ、いちご

 

夜 ご飯、梅干、金平牛蒡、フライドポテト、焼きウィンナー、

たれ焼き鳥(皮、もも)、わかめと豆腐の味噌汁

 

水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター