朝 牛乳、メープルメロンパン、
カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 炒飯、柴漬け、わかめと豆腐の味噌汁
間食 カフェオレ、プライドポテト芋まるごと(食塩不使用)
夜 ご飯、梅干、岩下の新生姜鍋
水分 緑茶、メタボメ茶、ヤクルト1000、ミネラルウォーター
朝 牛乳、メープルメロンパン、
カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 炒飯、柴漬け、わかめと豆腐の味噌汁
間食 カフェオレ、プライドポテト芋まるごと(食塩不使用)
夜 ご飯、梅干、岩下の新生姜鍋
水分 緑茶、メタボメ茶、ヤクルト1000、ミネラルウォーター