自業自得だけど時間が足りない

朝 牛乳、マリトッツオ、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、ハムエッグ、

白菜と油揚げの味噌煮、わかめと豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、紅茶のパウンドケーキ

夜 ご飯、梅干、唐揚げみぞれ鍋

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター