今日も風が強いなあ

朝 牛乳、メロンパン、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 牛丼

間食 カフェオレ

夜 ご飯、梅干、キムチ鍋

水分 緑茶、メタボメ茶、ヤクルト1000、ミネラルウォーター