さてどうしたものか

朝 牛乳、フレンチトースト、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、柴漬け、厚焼玉子、

ちりめんじゃこ、わかめと豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、バニラクリームワッフル

夜 ご飯、梅干、ミディトマトとレタスのサラダ、おでん

水分 緑茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター