今日も痛み止めのお世話に(以下略)

朝 牛乳、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 牛丼、わかめと豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、玉子ドーナツ

夜 ご飯、梅干、ハムとレタスのサラダ、

オムレツ、しろ菜と油揚げの煮物

水分 緑茶、ルイボスティー、ミネラルウォーター