マニュキュア塗るの苦手すぎる

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、柴漬け、卯の花、

わかめとほうれん草と豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ

夜 ご飯、梅干、鰈の塩焼き、

しろ菜と油揚げの煮物、茶わん蒸し

水分 緑茶、ルイボスティー、ミネラルウォーター