色々片付けないといけないなあ

朝 牛乳、メロンパン、パイナップル、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、鮭フレーク、ほうれん草の胡麻和え、ちりめんじゃこ

間食 アイス豆乳カフェオレ、オレンジピール入りパウンドケーキ

夜 ご飯、梅干、大根サラダ、豚肉の塩胡椒焼き

水分 ルイボスティー、ミネラルウォーター