推し事忘れがち

朝 牛乳、ハニーチュロ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、わかめとほうれん草と豆腐の味噌汁

間食 アイスカフェオレ、梨、ドライフルーツ

夜 ご飯、梅干、プチトマト、

キャベツサラダ、豚肉の生姜焼き

水分 緑茶、麦茶、ヤクルト1000、ミネラルウォーター