ヤクルト1000飲み忘れた

朝 牛乳、クリームパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、五目ひじき煮

間食 アイスカフェオレ、レモンシュークリーム

夜 ご飯、梅干、パリパリ無限キャベツ、豚肉の生姜焼き

水分 麦茶、ミネラルウォーター