スポーツクライミング面白いなあ

朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、厚焼玉子、ちりめんじゃこ、麻婆豆腐

間食 アイスカフェオレ

夜 ご飯、梅干、パリパリ無限キャベツ、

ハッシュドポテト、白身魚フライ、エビフライ、コロッケ

水分 麦茶、ヤクルト1000、ミネラルウォーター