朝 カフェオレ 、ひねくれ棒、パイナップル、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、ほうれん草と人参の胡麻和え、
ちりめんじゃこ、汁なし担々麵、わかめと麩の味噌汁
間食 アイスカフェオレ、土用餅
夜 ご飯、梅干、チキンラーメンキャベサラダ、焼肉サラダ
水分 ほうじ茶、麦茶、ヤクルト1000、ミネラルウォーター
朝 カフェオレ 、ひねくれ棒、パイナップル、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、ほうれん草と人参の胡麻和え、
ちりめんじゃこ、汁なし担々麵、わかめと麩の味噌汁
間食 アイスカフェオレ、土用餅
夜 ご飯、梅干、チキンラーメンキャベサラダ、焼肉サラダ
水分 ほうじ茶、麦茶、ヤクルト1000、ミネラルウォーター