雨ヤバかった

朝 牛乳、ビスケットツイスト(シュガー)、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 カレーライス

間食 アイスカフェオレ、プチシュー

夜 ご飯、梅干、大根サラダ、揚げしそ餃子、

鶏の軟骨の唐揚げ、ささみスティック

水分 メタボメ茶、ヤクルト1000、ミネラルウォーター