やっっと春服出した

朝 牛乳、メープルメロンパン、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、練り天(蓮根)、大根おろし、

ちりめんじゃこ、わかめと油揚げと豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、フロランタン

夜 ご飯、梅干、トマト、ミックスサラダ、

タコと胡瓜の酢の物、タコの刺身、焼肉

水分 麦茶、ほうじ茶、ヤクルト1000、ミネラルウォーター