朝 牛乳、生クリームドーナツ、ヨーグルト(スキムミルク)

 

昼 ご飯、柴漬け、ほうれん草と人参の胡麻和え、きしめん

 

間食 豆乳カフェオレ

 

夜 ご飯、梅干、ミックスサラダ、

焼餃子、わかめと豆腐の味噌汁

 

水分 ほうじ茶、緑茶、ミネラルウォーター