こんなに忙しくなるとは思ってなかった朝 牛乳、生クリームドーナツ、ヨーグルト(スキムミルク) 昼 ご飯、柴漬け、ほうれん草と人参の胡麻和え、きしめん 間食 豆乳カフェオレ 夜 ご飯、梅干、ミックスサラダ、 焼餃子、わかめと豆腐の味噌汁 水分 ほうじ茶、緑茶、ミネラルウォーター