朝 牛乳、ビスケットツイスト(シュガー)、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、味付海苔、八宝菜、
わかめとほうれん草と油揚げと豆腐の味噌汁
間食 ミルクティー、リーフパイ
夜 ご飯、梅干、なべしゃぶ(柑橘醤油つゆ)
水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、ビスケットツイスト(シュガー)、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、味付海苔、八宝菜、
わかめとほうれん草と油揚げと豆腐の味噌汁
間食 ミルクティー、リーフパイ
夜 ご飯、梅干、なべしゃぶ(柑橘醤油つゆ)
水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター