朝 牛乳、ビスケットツイスト(シュガー)、ヨーグルト(スキムミルク)

 

昼 ご飯、味付海苔、八宝菜、

わかめとほうれん草と油揚げと豆腐の味噌汁

 

間食 ミルクティー、リーフパイ

 

夜 ご飯、梅干、なべしゃぶ(柑橘醤油つゆ)

 

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター