カラオケ行きたい

朝 牛乳、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、沢庵、たこ焼き、わかめと豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、マンゴーアイス

夜 ご飯、梅干、プチトマト、キャベツサラダ、

野菜と肉団子の甘酢あんかけ、豚肉の生姜焼き

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター