おやつ食べすぎた

朝 ドリンクヨーグルトバナナ、ミルミル、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、豚肉の串カツ、大根と油揚げの味噌汁

間食 ミルクティー、シュークリーム(ほうじ茶ラテ)、いちご

夜 ご飯、梅干、豚しゃぶサラダ、しろ菜と油揚げの煮物

水分 メタボメ茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター