朝 スムージー、ミルミル、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

 

昼 ご飯、ハムエッグ


間食 カフェオレ

 

夜 ご飯、梅干、プチトマト、大根サラダ、

キャベツサラダ、豚肉の生姜焼き、ミネストローネ

 

水分 メタボメ茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター