朝 スムージー、ミルミル、
カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、ハムエッグ
間食 カフェオレ
夜 ご飯、梅干、プチトマト、大根サラダ、
キャベツサラダ、豚肉の生姜焼き、ミネストローネ
水分 メタボメ茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター
朝 スムージー、ミルミル、
カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、ハムエッグ
間食 カフェオレ
夜 ご飯、梅干、プチトマト、大根サラダ、
キャベツサラダ、豚肉の生姜焼き、ミネストローネ
水分 メタボメ茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター