眠いしお腹痛いし

朝 カフェラテ、メロンパン、

パイナップル、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 炒飯、牛蒡の煮物

間食 カフェオレ、レアチーズケーキ

夜 ご飯、梅干、アボカドサラダ、

長芋(かつおポン酢)、スンドゥブ

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター