1日中風がやばかった

朝 牛乳、玉子ドーナツ、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 握り寿司、新香巻き、ほうれん草と豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、オールドファッション

夜 ご飯、梅干、キャベツサラダ、

厚焼玉子、酢豚、レモンペッパーチキン

水分 メタボメ茶、麦茶、緑茶、ミネラルウォーター