久々に2画面で作業中

朝 牛乳、カスタードメロンパン、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、ハムエッグ

間食 カフェオレ、醤油煎餅
 

夜 ご飯、梅干、大根の漬物、

麻婆豆腐、白菜と豚肉のミルフィーユ鍋

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター