圧倒的に時間不足

朝 牛乳、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、生姜昆布、白菜のうま煮

間食 カフェオレ、ビスケット
 

夜 ご飯、梅干、わさびふりかけ、プチトマト、

焼豚と大根のサラダ、ほうれん草のおひたし、味噌おでん

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター