気付いたら日シリ始まってた

朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、ハムエッグ、おでん、

わかめとほうれん草と麩の味噌汁

間食 カフェオレ、パイの実
 

夜 おにぎり、梅干、味付海苔、キムチ鍋

水分 緑茶、麦茶、ミネラルウォーター