もう11月か…。朝 牛乳、メロンパイ、い ちごヨーグルト(スキムミルク) 昼 ちらし寿司、厚焼玉子、ちりめんじゃこ、うどん 間食 カフェオレ 夜 ご飯、梅干、ポテトサラダ、小籠包、鶏のたれ焼き 水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター
