カップdeヤクルト始まったー！

朝 牛乳、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、ほうれん草と人参の胡麻和え、厚焼玉子、

根菜とこんにゃくの煮物、わかめと豆腐の味噌汁

間食 カフェオレ、栗

夜 ご飯、梅干、鰈の塩焼き、茶わん蒸し

水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター