そろそろアイスカフェオレ寒いな ←

朝 牛乳、クリームパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、味付海苔、牛蒡とこんにゃくの煮物、きつねうどん

間食 アイスカフェオレ、プチシュー

夜 ご飯、梅干、レモンチキンカツ、野菜の味噌汁

水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター