朝 牛乳、玉 子ドーナツ、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、ほうれん草と人参の出汁和え、
ちりめんじゃこ、わかめとじゃがいもと豆腐の味噌汁
間食 アイスカフェオレ、きなこのブールドネージュ
夜 ご飯、梅干、トマト、
キャベツサラダ、鶏の照り焼き、酢豚
水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、玉 子ドーナツ、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 ご飯、ほうれん草と人参の出汁和え、
ちりめんじゃこ、わかめとじゃがいもと豆腐の味噌汁
間食 アイスカフェオレ、きなこのブールドネージュ
夜 ご飯、梅干、トマト、
キャベツサラダ、鶏の照り焼き、酢豚
水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター