朝晩は本当に肌寒くなってきた

朝 牛乳、メープルメロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、沢庵、ほうれん草の胡麻和え、

ちりめんじゃこ、きつねうどん

間食 アイスカフェオレ、ホワイトチョコワッフル

夜 ご飯、梅干、キャベツサラダ、

トンカツ、カレーコロッケ、さつまいもの天ぷら

水分 ほうじ茶、ミネラルウォーター