寒暖差アレルギーつらい

朝 牛乳、カスタードメロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、沢庵、ミネストローネ

間食 アイスカフェオレ、パウンドケーキ

夜 ご飯、梅干、レタスサラダ、金平牛蒡、

豚肉の生姜焼き、わかめと大根と豆腐の味噌汁

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター