もうそろそろ涼しくなってくれてもええんやで…。

朝 牛乳、スナックパン(さつまいも)、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 おにぎり、味付海苔、そうめん

間食 アイスカフェオレ、カステラ、ポテトチップス

夜 ご飯、梅干、キャベツサラダ、鶏のたれ焼き、

野菜と肉団子の甘酢あんかけ、わかめと豆腐の味噌汁

水分 麦茶、ミネラルウォーター