梅雨は明けたけど夕立がひどかった

朝 牛乳、玉子ドーナツ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ちらし寿司、きつね蕎麦

間食 アイスカフェオレ、カスタードワッフル

夜 ご飯、梅干、大根サラダ、揚げ出し豆腐、

ささみのフライ、わかめと豆腐の味噌汁

水分 麦茶、ミネラルウォーター