梅雨の晴れ間は大切

朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、柴漬け、厚焼き玉子、ちりめんじゃこ

間食 アイスカフェオレ、モカロールケーキ

夜 ご飯、梅干、トマト、キャベツサラダ、春巻き、

チキンカツ、コロッケ、野菜ときのこの味噌汁

水分 麦茶、ミネラルウォーター