朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)

 

昼 おにぎり、味付海苔、

ほうれん草と人参の出汁和え、わかめと豆腐の味噌汁


間食 アイスカフェオレ、おかき


夜 ご飯、梅干、キャベツサラダ、

新生姜、玉子豆腐、鶏肉の塩胡椒焼き

 

水分 麦茶、ミネラルウォーター