朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 おにぎり、味付海苔、
ほうれん草と人参の出汁和え、わかめと豆腐の味噌汁
間食 アイスカフェオレ、おかき
夜 ご飯、梅干、キャベツサラダ、
新生姜、玉子豆腐、鶏肉の塩胡椒焼き
水分 麦茶、ミネラルウォーター
朝 牛乳、メロンパン、ヨーグルト(スキムミルク)
昼 おにぎり、味付海苔、
ほうれん草と人参の出汁和え、わかめと豆腐の味噌汁
間食 アイスカフェオレ、おかき
夜 ご飯、梅干、キャベツサラダ、
新生姜、玉子豆腐、鶏肉の塩胡椒焼き
水分 麦茶、ミネラルウォーター