肌寒かったり暑かったり

朝 牛乳、スナックサンド(たまご)、

まるごとバナナ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、厚焼玉子、ちりめんじゃこ、とろろうどん

間食 アイスカフェオレ、レアチーズタルト

夜 ご飯、梅干、プチトマト、トマト、ミックスサラダ、

レモンペッパーチキン、酢豚、わかめと小松菜の味噌汁

水分 麦茶、メタボメ茶、ミネラルウォーター