眠いオブ眠い…(˘ω˘)

朝 牛乳、玉子ドーナツ、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ハヤシライス

間食 アイスカフェオレ、シュークリーム

夜 ご飯、梅干、大根サラダ、刺身(イカ、サーモン)、

鶏の梅しそ巻き揚げ、わかめと野菜と豆腐の味噌汁

水分 麦茶、ミネラルウォーター