朝 牛乳、ひねくれ棒、ヨーグルト(スキムミルク)

 

昼 ご飯、ハムエッグ、わかめと油揚げの味噌汁


間食 アイスカフェオレ、チョコラングドシャ


夜 カレーライス、トマト、ミックスサラダ、ハムカツ

 

水分 メタボメ茶、ミネラルウォーター