寒暖差アレルギーつらい

朝 牛乳、メロンパンの皮焼いちゃいました、

パイナップル、カップdeヤクルト、ヨーグルト(スキムミルク)

昼 ご飯、沢庵、厚焼玉子、ちりめんじゃこ、ミニチキンラーメン

間食 カフェオレ、チョコチップカップケーキ

夜 ご飯、梅干、柴漬け、ミネストローネ、

油揚げハンバーグ(おろしポン酢)

水分 緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター